A propos LePhysio

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Étirer son psoas est une perte de temps.

Par |29 mai, 2016|

« Mon psoas est trop raide. » C’est une complainte que j’entends régulièrement dans ma pratique pour expliquer plusieurs maux. Écrivez « Étirer son psoas » dans le moteur de recherche Google et vous trouverez plus de 18 000 liens. La plupart de ces liens attribuent une raideur du […]

Les récidives de blessures – Au-delà de la douleur

Par |25 avril, 2016|

La plupart du temps, nous assumons que la disparition de la douleur est synonyme de guérison. Une fois la douleur disparue, les exercices prescrits la suivent dans l’oubli … Nous cessons de les faire et nous reprenons nos activités. Puis, nous assistons régulièrement à des […]

L’étirement des fascias : effets réels et explications douteuses

Par |19 mars, 2016|

La fascination pour les fascias est évidente. Les foam rollers et balles en tout genre sont omniprésents dans les centres sportifs. Certains roulent leur bandelette ilio-tibiale ou leur dos pendant que d’autres massent la plante de leurs pieds avec une balle de tennis. Chez les […]

Le mythe de la posture idéale

Par |16 mars, 2016|

On vous a déjà dit que vous aviez un dos trop creux, trop plat ou trop arrondi? Que vous aviez une épaule plus haute que l’autre? Ou encore une légère scoliose? Je vous parie qu’on vous a également dit que cela pouvait entraîner des douleurs…

Énormément […]

Bouger avec la douleur : comment le corps s’adapte-t-il ?

Par |2 février, 2016|

La douleur et le mouvement sont intimement liés. Lorsque le cerveau conclut qu’il y a une menace envers une partie de notre corps et qu’une action doit être prise, il produira de la douleur et modifiera la façon de bouger pour réduire ou éliminer la menace. […]

Déchirure du ligament croisé antérieur : opération ou non?

Par |11 janvier, 2016|

J’ai toujours cru qu’une déchirure du ligament croisé antérieur (LCA) chez les athlètes nécessitait une chirurgie reconstructrice si un retour à la compétition était envisagé. Les exigences physiques de certains sports étant très élevées, on ne voudrait pas nuire à la carrière des athlètes. Or, […]

Solution à court terme, problème à long terme?

Par |22 décembre, 2015|

Un article récent vient supporter le fait que le corps humain est une excellente machine pour résoudre des problèmes de mobilité. Lorsqu’une barrière de mouvement est présente, il trouve toujours un moyen de compenser à d’autres articulations pour atteindre son but. Chez un groupe de femmes […]

Solutions actuelles et pistes futures

Par |20 décembre, 2015|

Que pouvons-nous faire pour améliorer le sort de ceux et celles qui souffrent de douleurs persistantes? D’abord, un bref rappel du modèle théorique que j’ai proposé dans la dernière partie :

Il y a deux objectifs principaux à cibler pour obtenir des résultats durables : la charge allostatique […]

Implantation du système de rendez-vous en ligne !

Par |7 décembre, 2015|

Comme vous le savez, je serai physiothérapeute à la clinique de physiothérapie PhysioTek situé dans le quartier Montcalm à Québec. J’ai donc décidé d’implanter un système de prise de rendez-vous en ligne pour vous offrir un service flexible et convivial.

Vous pourrez y entrer vos disponibilités […]

Vers la douleur persistante – pourquoi ?

Par |6 décembre, 2015|

Pourquoi certaines personnes sont-elles plus vulnérables? Sont-elles prédisposées à développer des douleurs persistantes? La littérature cherche toujours la réponse à ces questions, mais je crois qu’il est possible d’émettre des hypothèses en tentant de lier les résultats de plusieurs recherches entre elles. Je m’excuse d’avance, […]