Étirer son psoas est une perte de temps.

Par |29 mai, 2016|

« Mon psoas est trop raide. » C’est une complainte que j’entends régulièrement dans ma pratique pour expliquer plusieurs maux. Écrivez « Étirer son psoas » dans le moteur de recherche Google et vous trouverez plus de 18 000 liens. La plupart de ces liens attribuent une raideur du […]

Les récidives de blessures – Au-delà de la douleur

Par |25 avril, 2016|

La plupart du temps, nous assumons que la disparition de la douleur est synonyme de guérison. Une fois la douleur disparue, les exercices prescrits la suivent dans l’oubli … Nous cessons de les faire et nous reprenons nos activités. Puis, nous assistons régulièrement à des […]

L’étirement des fascias : effets réels et explications douteuses

Par |19 mars, 2016|

La fascination pour les fascias est évidente. Les foam rollers et balles en tout genre sont omniprésents dans les centres sportifs. Certains roulent leur bandelette ilio-tibiale ou leur dos pendant que d’autres massent la plante de leurs pieds avec une balle de tennis. Chez les […]

Bouger avec la douleur : comment le corps s’adapte-t-il ?

Par |2 février, 2016|

La douleur et le mouvement sont intimement liés. Lorsque le cerveau conclut qu’il y a une menace envers une partie de notre corps et qu’une action doit être prise, il produira de la douleur et modifiera la façon de bouger pour réduire ou éliminer la menace. […]

Déchirure du ligament croisé antérieur : opération ou non?

Par |11 janvier, 2016|

J’ai toujours cru qu’une déchirure du ligament croisé antérieur (LCA) chez les athlètes nécessitait une chirurgie reconstructrice si un retour à la compétition était envisagé. Les exigences physiques de certains sports étant très élevées, on ne voudrait pas nuire à la carrière des athlètes. Or, […]

Quand la douleur persiste…

Par |3 décembre, 2015|

Ça fait plusieurs mois que je souhaitais aborder le sujet de la douleur persistante pour différentes raisons. Premièrement, la douleur est le motif principal pour lequel on consulte un professionnel de la santé.  Deuxièmement, j’ai constaté qu’elle était souvent incomprise et une source de détresse importante lors […]

La réalité virtuelle et les douleurs persistantes.

Par |24 novembre, 2015|

Comme vous le savez sans doute, la douleur persistante est un phénomène très complexe et la médecine moderne tarde à trouver des solutions concrètes pour y remédier convenablement. Les nouvelles technologies ont grandement aidé l’étude des phénomènes douloureux chroniques. Plus tôt cette année, je suis […]

La glace et les blessures : un dogme à déconstruire.

Par |22 octobre, 2015|

Une cheville gonflée suite à une entorse? Mettez de la glace! Un claquage musculaire? Mettez de la glace! Une épicondylite? Mettez de la glace! Du « icepack » jusqu’à l’immersion, la glace est utilisée depuis des décennies pour diminuer la douleur, résorber le gonflement et favoriser la […]

La radiologie de la douleur

Par |22 octobre, 2015|

Vous avez déjà souffert d’une douleur articulaire persistante sans épisode traumatique? Et pour vous assurer qu’il n’y avait rien de grave, vous avez décidé de consulter votre médecin pour passer un test d’imagerie médicale? Ça vous est déjà arrivé? Lisez ce qui suit.

L’imagerie médicale est […]